小

满

时节

小满，是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气，于每年公历5月20至22日交节之时。民谚云“小满，江河渐满”，说的是小满之后降水频繁，往往会出现持续大范围的强降水。《月令七十二候集解》中提到“四月中，小满者，物至于此小得盈满”，意思是小满之后中国北方夏熟作物子粒逐渐饱满，早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实、满满的，南方进入夏收夏种季节。

/SUMMER

小满三候

一候苦菜秀

小满之日，苦菜已经枝叶繁茂。苦，是夏天的一种味道，也是人生的一种滋味。吃得苦中苦，方为人上人。

二候靡草死

后五日，阳光照射更加强烈，阳气日盛，喜阴的靡草开始枯死。日月如梭，花开花落，草木荣枯自有时，万物从容皆自得。

三候麦秋至

再过五日，虽然时间还是夏季，但麦子等农作物即将成熟，麦田里弥漫着甜甜的香味。小满未大满，夏满带来的不是秋天的萧条，是满怀希望的期待。

民间习俗

祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里，车神是一条白龙。在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜。最有趣的地方是，祭品中会有一杯白水，祭拜时人们将白水泼入田中，期盼水砚涌旺。

祭蚕

传说小满为蚕神的生日，由于南方养蚕较多，小满又是幼蚕孵出、桑叶生长的重要时间节点，所以古人便把蚕视作“天物”。为了祈求天物的宽恕和养蚕有个好的收成，人们便在小满放蚕时举行祈蚕节，祭祀蚕神。

食苦菜

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》有云：“小满之日苦菜秀。”《诗经》中也曾写道：“采苦采苦，首阳之下。”苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠。旧社会农民每年春天青黄不接之时，便靠苦苦菜充饥。红军长征途中也是幸得苦苦菜充饥才渡过难关，决胜千里。

小满养生

1.宜健脾祛湿：脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

2.防热病湿疹：小满节气正值五月下旬，气温明显增高，天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件。如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。因此,饮食上应以清淡为主，同时注意衣物材质的选择。

3.忌心神不宁：小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

吟诗诵词

《五绝·小满》

欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

《小满》

元淮

子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡。

映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天。

《初夏》

戴复古

等闲过了一年春，雨后风光夏景新。

试把樱桃荐杯酒，欲将芍药赠何人。

小满未满，努力向上，才得盈满。在此，祝愿青岛市工业技术学校的每一位老师和同学都以饱满的灵魂，无畏的生长，满载能量，收获美好！

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